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8 propiedades refrescantes del melón que seguramente no conocías

Por su alto contenido en agua, el melón nos brinda diversos valores nutritivos, así como una sensación de frescura y saciedad.

Melon Unsplash

Por Beatriz Rojas

 

Si de calmar la sed se trata, no hay fruta mejor que el melón; debido a su alto contenido en agua, nos brinda frescura y saciedad.

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Además de su dulce sabor, el melón posee propiedades que le ayudan a nuestro cuerpo a sentirse bien. Según la página especializada Alimentación Sana.org, sus bondades son las siguientes:

1. Bajo valor calórico

Es la fruta que más agua contiene ya que se compone de un 93% de ella, lo que hace que su valor calórico sea de a penas 20 calorías por 100 gramos.

2. Propiedades antioxidantes

Su color rojo se debe a sus propiedades antioxidantes y el componente licopeno.

3. Equilibria el agua

Contiene potasio, el cual regula nuestra actividad muscular e interviene en el equilibrio de agua dentro y fuera de las células.

4.- Ayuda a los riñones

Por su contenido en agua posee propiedades depurativas, lo cual ayuda a los riñones a su buen funcionamiento.

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Cuenta con efectos refrescantes y diuréticos gracias a su bajo contenido calórico; por lo que es de gran ayuda para adelgazar.

5. Sacia la sed

El consumo regular de la sandía produce sensación de saciedad.

6. Limpia los intestinos 

Por su contenido en fibra ayuda a limpiar los intestinos.

7. Elimina residuos tóxicos

Favorece la eliminación de residuos tóxicos.

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8.- Regula la presión arterial

Ayuda a mantener la presión arterial regulada.

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