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Propiedades beneficiosas de la toronja

El consumo de toronjas es recomendable para personas con diabetes

Además de contener poca azúcar y poseer alto contenido en antioxidantes, la toronja ayuda a prevenir el envejecimiento prematuro, además de otros beneficios para la salud.

1. Reafirma la piel

Su alto contenido de vitamina C incrementa la producción de colágeno, lo que ayuda a mantener la piel saludabe y en perfectas condiciones, y hasta libre de celulitis.

2. Fuente de vitaminas

Representa una extraordinaria fuente de vitaminas como la A, B1, B3 y B6, además de contener minerales como potasio calcio y magnesio. “La fruta, en su integridad, es una excelente fuente de fibra dietética, por eso muchos la utilizan para adelgazar”, comentó Ángel Custodio, jefe de Calidad e Investigación y Desarrollo de Food Pack, empresa peruana procesadora de frutas.

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3. Incentiva la producción de insulina

Su sabor consigue aumentar la producción de insulina. Un informe científico de la Universidad Hebrea de Jerusalén (Israel) y el Hospital General de Massachusetts (en Estados Unidos) explican que un antioxidante relacionado con el sabor amargo de la toronja consigue aumentar la sensibilidad a la insulina.

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4. Es recomendable para personas con diabetes

La naringenina, también presente en otros cítricos, es capaz de activar una serie de proteínas que ayudan al hígado a descomponer los ácidos grasos, mejorando la situación de los pacientes con diabetes, según la investigación.

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5. Previene enfermedades

El consumo regular de esta fruta, beneficia en la prevención de enfermedades circulatorias como de la hipertensión, los accidentes cerebro vasculares y el control del colesterol en la sangre.

6. Protege las paredes de las arterias

Algunos investigadores comparten la idea de que el consumo de la toronja ayuda a evitar la arteriosclerosis, que ocurre cuando se acumulan grasa, colesterol y otras sustancias en las paredes de las arterias, según informó el portal Medline.

7. Ayuda a la digestión

Mejora los procesos digestivos, en la eliminación de la orina y es un complemento útil en algunos tipos de dietas y en tratamientos contra la obesidad.

8. Mantiene la sangre saludable

Por otro lado, también actúa como un purificador natural de la sangre.

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9. Sirve como laxante

Su consumo en ayunas puede presentar beneficios importantes como laxante en caso de estreñimiento.

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Posted by Activo Puerto Rico on Monday, February 4, 2019

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