Es común que, en algunas ocasiones, consumamos algunas comidas no saludables para nuestro organismo, de modo que es necesario que pasemos por una desintoxicación con alimentos que ayuden a nuestro cuerpo a depurar lo que no necesitamos. Aquí te presentamos un jugo verde con espinaca ideal para la limpieza interna.
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La espinaca es rica en vitamina K así como de magnesio, cobre, zinc y fósforo, por lo que ayuda a la mineralización ósea.
Este jugo verde también contendrá otros ingredientes que te ayudarán mucho a la depuración como piña, naranjas, plátanos y canela.
Esto ayudará a que tu jugo sea diurético mientras obtienes todos los nutrientes.
Estos son los nutrientes del jugo verde con espinaca
El agua: puede ayudar a limpiar el cuerpo y eliminar toxinas.
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La espinaca: es una gran fuente de fibra y hierro, la primera necesaria para prevenir el estreñimiento, mientras que la deficiencia de hierro pueden causar celulitis.
Las naranjas: son ricas en agua, vitamina C, fibra y antioxidantes.
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La piña: es diurética, ayuda a combatir la retención de líquidos y también nos proporciona fibra.
Los plátanos: son una buena fuente de potasio, que ayuda a reducir la retención de líquidos.
La canela: ayuda a estimular la circulación.
Solo debes mezclar los ingredientes en una licuadora hasta obtener una consistencia homogénea. Sírvelo y tómalo.
