Con el paso de los años, la piel y el cerebro son los órganos que más se ven afectados por el envejecimiento. Es por eso que una buena alimentación y un saludable estilo de vida son la mejor forma de conservar el buen estado de estos órganos y así evitar problemas de memoria cuando se llegue a una avanzada edad.
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Dentro de la alimentación, los expertos de la salud recomiendan llevar una dieta sana y equilibrada que incluya proteínas, carbohidratos en su estado natural, muchas frutas y verduras, siempre evitando el consumo de alimentos procesados, con un alto contenido de grasas trans y azúcar.
En la sección de salud del diario El Heraldo de México, se habla de una planta que puede ayudar a disminuir el riesgo de padecer Alzheimer, que hasta el momento no tiene cura, pero si existen algunos buenos hábitos podrían disminuir el riesgo de que la enfermedad se desarrolle.
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La cúrcuma ayuda a evitar el Alzheimer
Según el medio, varias plantas traen consigo muchos beneficios para el cerebro, pero el estudio específicamente habla de la cúrcuma, señalando que “esta especia mejora la memoria y reduce el riesgo de padecer de enfermedades del cerebro como el Alzheimer”.
Esta especie tiene propiedades antiinflamatorias, lo que hace que también sea muy utilizada para ayudar a aliviar el dolor, en especial en pacientes que sufren de enfermedades en los huesos y las articulaciones, como por ejemplo, en aquellos que padecen de artritis y osteoporosis. La cúrcuma también “mejora las funciones del hígado, combate la depresión y ayuda a mejorar la memoria”.
Según el medio citado, “estudios realizados mostraron que el consumo de cúrcuma es benéfico para reducir o eliminar los síntomas del Alzheimer. Sus propiedades se pueden ver a partir de las semanas en las que se ha consumido este alimento y puede ser de uso diario”.