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Estos son los beneficios de tomar licuado de pepino en ayunas

Aquí te decimos cuáles son los aportes que otorga a tu salud este fruto natural.

El pepino posee múltiples propiedades antioxidantes ideales para la salud del organismo. Su consumo diario es recomendado por los especialistas, pues es bajo en calorías, hidrata y ayuda a reducir tallas de forma natural. Por ello, este ingrediente siempre está presente en la variedad de smoothies, jugos y licuados que ayudan a desintoxicar si se toma en ayunas.

Beneficios de tomar licuado de pepino en ayunas

Además de sus propiedades antioxidantes y limpiadoras del organismo, el pepino ofrece la capacidad de mejorar el sistema digestivo, por lo que suele ser muy usado para combatir el estreñimiento y proteger el tránsito intestinal.

Pero más allá de eso, el licuado de pepino en ayunas ofrece:

  1. Estimula las funciones de los riñones para evitar la retención de líquidos.
  2. Tiene altos porcentajes de fibra que ayuda a mantener saciado el organismo y evita caer en antojos.
  3. Se puede combinar con una gran cantidad de frutas y vegetales para potenciar sus nutrientes.
  4. Reduce el riesgo de padecer enfermedades como: cáncer, diabetes, cardiopatías, Alzheimer y la degeneración ocular.
  5. Disminuye la presión arterial.
  6. Elimina las toxinas y mejora la condición y salud de la piel.
  7. Mejora la salud de los huesos.

 

Cómo se prepara el licuado de pepino

Para obtener los beneficios de esta refrescante bebida necesitarás: 1 pepino, 1 apio y 1 limón.

En la licuadora debes colocar la mitad del pepino al que previamente hay que quitarle la cáscara y las hojas de apio. Mezcla bien y cuela. Al servir incorpora el jugo del limón.

Existen muchas variaciones de esta receta en la que puedes añadir más vitaminas y minerales a través de ingredientes naturales como la piña, manzana, entre otros:

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