La dieta para bajar de peso antes de ir a la playa, según la inteligencia artificial

La época de vacaciones ya está vigente en la región Sierra – Amazonía y uno de los destinos predilectos para salir de la rutina y aprovechar el pasar con amigos/familia es la Costa, priorizando las playas.

Por supuesto, mucho han optado por bajar de peso y lucir una figura “envidiable” al momento de vestir un traje de baño. Claro, que cumplir este objetivo necesita el tener una dieta y ejercicio.

Si deseas tener ese “cuerpazo”, te contamos que la inteligencia artificial (IA) tiene un ejemplo de dieta que te puede llevar a realizar este cometido. A continuación, te contamos qué debes comer.

Desayuno:

• Un golpe de avena con frutas frescas o bayas.
• Una taza de té verde o café sin azúcar.
• Medios mañana:
• Un puñado de nueces o almendras.

Almuerzo:

• Ensalada de pollo a la parrilla con verduras mixtas, como lechuga, espinacas, tomates y pepinos.
• Una porción de proteína magra, como pechuga de pollo o pescado a la parrilla.
• Una porción de carbohidratos saludables, como quinua o batata al horno.

Merienda:

• Una fruta fresca, como una manzana o una naranja.