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La dieta para bajar de peso antes de ir a la playa, según la inteligencia artificial

Olvídate de los fritos y el café.

La época de vacaciones ya está vigente en la región Sierra – Amazonía y uno de los destinos predilectos para salir de la rutina y aprovechar el pasar con amigos/familia es la Costa, priorizando las playas.

Por supuesto, mucho han optado por bajar de peso y lucir una figura “envidiable” al momento de vestir un traje de baño. Claro, que cumplir este objetivo necesita el tener una dieta y ejercicio.

Si deseas tener ese “cuerpazo”, te contamos que la inteligencia artificial (IA) tiene un ejemplo de dieta que te puede llevar a realizar este cometido. A continuación, te contamos qué debes comer.

Desayuno:

  • Un golpe de avena con frutas frescas o bayas.
  • Una taza de té verde o café sin azúcar.
  • Medios mañana:
  • Un puñado de nueces o almendras.

Almuerzo:

  • Ensalada de pollo a la parrilla con verduras mixtas, como lechuga, espinacas, tomates y pepinos.
  • Una porción de proteína magra, como pechuga de pollo o pescado a la parrilla.
  • Una porción de carbohidratos saludables, como quinua o batata al horno.

Merienda:

  • Una fruta fresca, como una manzana o una naranja.

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